No todo lo que te hace sentir bien te hace feliz

Vivimos en una época en la que constantemente buscamos sentirnos bien. Un café, una serie, redes sociales, comprar algo que nos gusta…y por un momento, lo logramos.

Nos sentimos mejor. Pero esa sensación dura poco, y volvemos a buscar algo más. Placer no es lo mismo que felicidad. El placer es inmediato.

• Es esa sensación agradable que aparece cuando hacemos algo que nos gusta.

• Es rápido.

• Es momentáneo.

El problema no es el placer en sí., el problema es cuando creemos que eso es suficiente para construir bienestar. Porque el placer no siempre deja algo duradero.

Entonces, ¿qué es la felicidad?

La felicidad va más allá de un momento, tiene que ver con:

• cómo vivimos nuestra vida 

• cómo nos relacionamos con nosotros mismos 

• el sentido que le damos a lo que hacemos 

Es más profunda, más estable, más consciente. El psicólogo Martin Seligman, uno de los principales referentes de la psicología positiva, plantea en su libro Flourish (2011) que:

El objetivo no es solo ser felices… sino florecer.

Florecer significa desarrollar una vida plena, en la que no solo buscamos sentirnos bien, sino crecer, conectar, avanzar y construir algo con sentido.

Según Seligman, el bienestar se construye a partir de varios elementos, entre ellos:

• emociones positivas 

• compromiso con lo que hacemos 

• relaciones significativas 

• sentido o propósito 

• logros personales 

Esto se conoce como el modelo PERMA. ¿Por qué esto es importante?

Porque si solo buscamos placer:

• Vivimos en un ciclo constante de satisfacción momentánea

Pero si buscamos florecer:

• Construimos una vida con sentido y estabilidad

La diferencia en la vida real

Buscar solo placer es:

• evitar el esfuerzo 

• hacer lo que es fácil 

• depender de estímulos externos 

Florecer es:

• construir hábitos 

• sostener procesos 

• tomar decisiones conscientes 

• crecer incluso en momentos difíciles 

Entonces, ¿qué deberíamos buscar? No se trata de eliminar el placer. Se trata de no quedarnos solo ahí.

El placer es parte del camino, pero no es el destino.

El verdadero bienestar se construye cuando empezamos a vivir de forma más consciente, integrando hábitos, propósito y relaciones que realmente nutren nuestra vida.

En la Clínica de la Felicidad creemos en esto:

No buscamos que te sientas bien solo por momentos, buscamos que puedas:

• entender tu bienestar

• sostenerlo en el tiempo

• y construir una vida que realmente valga la pena vivir