Durante mucho tiempo, la psicología tuvo un objetivo muy claro: entender lo que está mal en las personas, se enfocaba en: la depresión la ansiedad los traumas los trastornos Y esto era necesario, porque ayudaba a aliviar el sufrimiento pero faltaba algo importante. Con el tiempo, surgió una pregunta: ¿Es suficiente no estar mal… para estar bien? La respuesta fue clara: no. No estar enfermo no significa estar bien. No tener ansiedad no significa vivir con bienestar. ¡Ahí n

Vivimos en una época en la que constantemente buscamos sentirnos bien. Un café, una serie, redes sociales, comprar algo que nos gusta…y por un momento, lo logramos. Nos sentimos mejor. Pero esa sensación dura poco, y volvemos a buscar algo más. Placer no es lo mismo que felicidad. El placer es inmediato. Es esa sensación agradable que aparece cuando hacemos algo que nos gusta. Es rápido. Es momentáneo. El problema no es el placer en sí., el problema es cuando creemos que eso

Hubo un momento en mi vida en el que, aunque todo parecía estar bien desde afuera, yo no lo estaba. Había días en los que tenía mucha energía, quería hacer muchas cosas, avanzar, construir… y otros días en los que simplemente no quería levantarme de la cama. Me sentía cansada, desconectada, sin entender por qué. El éxito que no se sentía bien Durante años, mi enfoque estuvo en trabajar, lograr metas y avanzar profesionalmente.Y lo logré. Pero en ese camino, sin darme cuenta,